備忘録 あまり彩りよくないですが(^^; ＜メニューと具材＞ ★豚バラとなすとピーマンの味噌炒め★ 白だし、味噌、塩 ★ブロッコリーおかか和え(前日茹で)★ 鰹節、ゴマ、醤油。 ★さつまいも★ 前日に「ゆで根菜モード」でレンチンしただけ。 ★中華スープ(前日の残…