いま産後４ヶ月なんですが、すでに2回も乳腺炎になってます(ToT)
ちなみに、２回とも病院など行かず自力で治しました。
一度目は産後2ヶ月のとき。
突然の全身倦怠感&頭痛
↓
寒気
↓
夜38.9℃まで上がる
↓
夜中に37℃台
↓
翌朝平熱に戻る
※胸の痛さは無し。
二度目は産後4ヶ月。
胸がけっこう痛い
↓
ヤバイと思ってたら全身倦怠感
↓
夜38.2℃まで上がる
↓
夜中に平熱に戻る
一度目のときは胸の痛みは無かったものの、前日に授乳間隔が7時間くらい開いたときにものすごい胸が張り、その後なかなか張りがとれず。
そんななか急に高熱が出て、冬だったこともあり、まずインフルを疑いました。
が、翌朝には平熱に戻っていたため、ネットで調べて乳腺炎ではないかと自己診断しました！
★念のため内科に行き、インフル検査してもらいました。もちろん陰性でしたが。
二度目は胸の痛みもあったし、だるさや熱の経過も前回と同じだったので、すぐに乳腺炎とわかりました。
＜私の対処法＞
●とにかく授乳しまくる(そんなに欲しがってなくても、三時間あけずに無理やりあげまくりました。)
●寒気がするときは体を温める、手足も含め全身暑くなってきたら涼しい状態にする。
※風邪の発熱時と同じ対処法
●水分をなるべくとる。
とりすぎるとよけい胸が張るという説もあったので(真偽はナゾ)、まあまあにしときました。
●アイスノンをタオルで巻いたもので、間接的に軽く冷やす。
※これは冷やしすぎるとシコリができるひともいるようなので注意。私は一人目の卒乳のときにアイスノンで上手くいったので、今回もやりました。
＜結果＞
２回とも翌朝までには平熱に。
胸の痛みもなくなりました。
その後二日くらいは少し張りが残ったので、左右まんべんなく、でも張りがある方を優先して授乳しました。
たぶん授乳しまくって、夜よく寝て汗をかいたのがよかったのだとおもいます。
(というか、乳腺炎というのは熱は数時間で下がることが多いみたいですね！)
＜原因と思われること＞
●暴飲暴食
胸が張らない&授乳期は太らないのをいいことに、アイス、ケーキ、チョコ、乳製品を食べまくり、牛乳たっぷりガムシロ入りのアイスラテ(デカフェ)を毎日２杯飲んでました。
●夜中の授乳の間隔が長い
よく寝る子なので、それに甘えて8時間とか開くこともありました。
これからは少し気を付けます！
甘いものはほどほどに。。
